みなさま、ごきげんよう
夢でもブログと格闘していて、熟睡できなかった葵です
この数日、裏のお家の取り壊し工事が行われています
重機がはいっているので、ひどい振動で
その度に地震かとおもい寿命が縮まるおもいです
前置きはさておき
ダイエットの経過報告を！
※ 開始宣言はこちら
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運動すると体重が増える？ |
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このところブログ作りに勤しんでおり
体を動かしたといえば、1度登山に行ったのみ
それ以外は、ひたすらMacに噛り付いてる日々でした
※ よろしかったら、こちらもどーぞ
登山翌日は、前日に打ち上げと称して
たらふくお酒を飲んだせいなのか
0.5キロほど増加してしていました
あんなに汗も流して、筋肉痛になるほど運動したのにー(>_<)
やはり、調子に乗って頂上で
ビール500缶を飲んだのがまずかったのかとか
狸と狐に一杯くわされたのだろうか
（意味不明ですが、興味のある方は上部のリンクをご参照くださいませ ☺︎）
と、頭を悩ませましたが
きっともっと別の理由があるに違いない！と思い
検索してみたところ
こちらのブログで納得のいく答えを見つけることができました
ありがとうございます ☺︎
“ 筋繊維の炎症による浮腫
ストレスホルモン増加による影響
食事管理による影響
筋トレ翌日の体重増加は「水分量の増加」 ”
だそうです、納得！
ゾンビのような歩き方になるほど
激しく筋繊維が炎症をおこしていたので
体内の水分量が増加していたのだと思います
そして３日経ち、増加分がもどっただけでなく
はじめてからのベスト記録がでたので
いま、これを書いているという
大変単純なワタクシでございます
今日現在、約20日ほど経過しました
短パン、Tシャツを着たままで1.8キロほど減っていたので
実際には２キロは落ちていると思われます
１回だけ、酔っ払って おつきあいで
チョコやポテチを食べてしまったこともありますが
食生活は最初の投稿で書いたことを守っています
炭水化物への渇望がなくなった |
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炭水化物LOVEなワタクシは
最初の１週間ほどは
糖質ゼロ麺などを食べたりもしました
でも、何度食べても美味しくないどころか
なんだか気持ちが悪いのです
食感なのか、香りなのかわかりませんが
とにかく、これを食べるくらいなら
玉子やお豆腐を食べてるほうが幸せだわ！
と思うくらい・・・
なので、それからは擬き炭水化物も食べなくなりました
10日ほどたった頃には
炭水化物を食べたいという欲求自体がなくなりました
とはいっても
一度でもパンドラの箱を開けてしまったら
終わりだとはおもいますが・・・
そろそろスーパー糖質制限ではなく
炭水化物も多少摂る制限に移ろうと思っているので
ちょっと かなり危険だなぁ〜 (^_^;)
そんなこんなで！？
ワタクシの糖質制限ダイエットは
10日間に１キロ程度ではありますが
順調にすすんでおりますヨ！
写真たちは
ここ数日の食事の一部です
タンパク質摂りすぎのような気もしますが
まぁ良しとしましょう
さて、今日のお昼は何を食べようかな〜♪
☺︎ ポチッとお願いします ☺︎
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